【歌詞が沁みる】乃木坂46の楽曲から厳選 〜心を整えよう〜

• 自暴自棄になってどうしようもない時
• 辛くて立ち直れない時
• やる気が出なくて人生疲れた時

私もあります。何度もあります。
そのたびに音楽の力に頼ってきました。

この記事では30代男性（独身）システムエンジニアが、
心が疲れたときに聞いて欲しい曲を簡潔に説明します。

（実体験）心が疲れた、苦しかった時

私よりつらい経験をしている方はたくさんいると思いますが、
私も私なりにつらい経験があります。

30歳を過ぎたいまも、
自分磨き（自己投資）してるときにキツい時は全然あります。

• 勉強してるのに学校の成績がどんどん落ちていたとき
• 大学の研究でなかなか良い成果が出なかったとき
• 仕事で残業が500時間/年を超えたとき
• プロポーズ前に彼女と別れたとき
• 仲良い後輩が若くして亡くなったとき
• 年々トレーニングの頻度、量、質を良くしないと体型維持が難しいとき
• 転職したいと思った企業の面接に落ちたとき

こんなときどうやって心を整えているか。

私のリフレッシュ方法の1つが「音楽を聴くこと」です。

ノリのいいメロディーから元気もらったり、
歌詞から心を救われたり、今まで多数あります。

そのなかでも今回は、乃木坂46の曲を紹介します。

乃木坂46との出会い

2011年の「乃木坂って、どこ」の番組を見てから気になる存在に。
（現在の「乃木坂工事中」の前の番組です。）

2012年の1stシングル「ぐるぐるカーテン」で完全にハマりました。

最初はただ”かわいい子たちだな”と思ってましたが、
ハマったのは「曲の歌詞に深みがあっていいな」と思うように。

なので握手会は行かないのですが、ライブはかなり参加してます。
バースデーライブ（バスラ）や、夏の全国ツアー（全ツ）は毎年です。

聞いてほしい曲・歌詞

乃木坂46ファン歴10年となる私がおすすめする、
心が疲れたときに聞いてほしい曲・歌詞をご紹介します。

きっかけ

決心のきっかけは
理屈ではなくて
いつだってこの胸の衝動から始まる
流されてしまうこと
抵抗しながら
生きるとは選択肢
たった一つを選ぶこと

後悔はしたくない
思ったそのまま
正解はわからない
たった一度の人生だ

Mr.Childrenがカバーしたので有名な「きっかけ」。

アルバム収録曲ですが、
ライブや音楽番組で何度も披露している曲。

自分がやりたいことがあっても、
後先色々考えて躊躇してしまうときに思い出します。

後悔はしたくない、だから気になることがあるならまずやってみよう。
そんな後押しをしてくれます。

何度目の青空か

いつかやるつもりと
頭の中で思ってても
永遠は短い

2014年発売、生田絵梨花さんセンターの「何度目の青空か？」。

特に学生時代は”自由”で時間が余っているように感じますが、
人生という一連のなかではたった数年のことです。

後回しにしてもなんとかなるでしょ、とその時思っても後で悔やむ

そうはなりたくない。

”いまからやってみよう、やらないと”

そんな価値観を抱くようになったきっかけの曲です。

いつかできるから今日できる

いつかできる（できるのなら）
そのうちに（今日できるよ）
ここで逃げさないで
前を向いて大地立つんだ

いつかできる（できなかったら）
そのうちに（今日だめでも）
もしも失敗したって
何度だって立ち上がればいい

映画「あさひなぐ」の主題歌にもなった「いつかできるから今日できる」

いつかできる と今を逃げなくても「今日できるよ」
と応援してくれる。

またチャレンジしてみようと気持ちを奮い立たせてくれます。

～Do my best～じゃ意味はない

ベストを尽くすって言葉
それだけなら誰でも言えるさ
結果 出さなきゃ意味ない

岩本蓮加さんセンターの24th シングル収録曲。

これまでとは少しだけ毛色が変わって、
「口先だけじゃなくて行動で示せ、結果で答えろ」
と言わんばかりに、強めに檄を飛ばしてくれる曲。

ここまで言われたら、やるっきゃないですよね？

シンクロニシティ

一人では　一人では負けそうな
突然やって来る悲しみさえ
一緒に泣く　誰かがいて
乗り越えられるんだ

レコード大賞も獲得し、紅白歌合戦でも披露した
白石麻衣さんセンター曲「シンクロニシティ」。

私が好きなのは2番のサビ。

ひとりでは苦しくてどうにもならないことも、
大切な人となら乗り越えられる。

2018年は私が仕事で1番苦しかった時で、
会社の先輩や大学の友達など、色々なひとに助けられた1年でした。

この曲とともに乗り越えた、そんな思い出があります。

心の薬

涙は心の薬 そのうち楽になる
胸に溜まってる 悲しみ 吐き出そう

笑顔は愛の処方箋 元気になれるはず
暗い顔してちゃ チャンスも逃げちゃうよ

公式のMVが存在しません。
そのため、2012年のライブで披露した、ピアノVer.で失礼します。

2thシングル収録曲で、ライブで披露されることも少ない曲です。

泣いたら楽になるよ。

泣いてもいいから、最後は笑顔になろう。

優しく寄り添ってくれる曲に、何度も心を洗われ、心が整いました。

まとめ

今回は心が疲れた時に聞いてほしい、乃木坂46の楽曲を紹介しました。

「自暴自棄になってどうしようもない時、辛くて立ち直れない時、やる気が出なくて人生疲れた時」

いずれ訪れます。何度もあるかもしれません。

そんなときには音楽の力を頼りに、心を整え、モチベーションを上げ、再チャレンジすればいいのです。

私も今後自分磨きを続けていると苦しいことがあるかもしれません。

そんなときは好きな音楽を聞いて乗り越えます！

一緒に乗り越えましょう！